我總是覺(jué)得頭好暈，怎么回事？

陽(yáng)了之后，感覺(jué)自己好虛，經(jīng)常還覺(jué)得很頭暈，一直都沒(méi)有精神怎么辦？

難道這就是“傳說(shuō)”中的“腦霧”？

隨著“陽(yáng)過(guò)”、“陽(yáng)康”人群不斷增加，很多人都表示自己即便轉(zhuǎn)陰了還經(jīng)常覺(jué)得頭暈乏力、大腦一片空白，每天做事情都很疲憊很難集中注意力。也因此，“腦霧”一詞也頻頻上社交平臺(tái)熱搜，引起網(wǎng)友熱議。那么頭暈跟“腦霧”都是怎么一回事呢？就此問(wèn)題，家庭醫(yī)生在線采訪了中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院神經(jīng)一科主治醫(yī)師漆微瑋醫(yī)生。

“陽(yáng)康”后出現(xiàn)頭暈、“腦霧”怎么辦？

“腦霧”是一個(gè)以前甚少被提起的詞，但如今越來(lái)越多人提起，卻也有很多人不清楚其真實(shí)含義。表示，實(shí)際上“腦霧”不是醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，它形容的是人的一種狀態(tài)，就像腦中有霧看不清楚東西一樣?；颊咧饕憩F(xiàn)為注意力不集中、反應(yīng)慢、記性差、健忘、思考的時(shí)候總是會(huì)“卡殼”。頭暈則主要是指患者的頭腦昏沉，發(fā)作時(shí)可能還會(huì)有天旋地轉(zhuǎn)的感覺(jué)。一般來(lái)說(shuō)，“陽(yáng)康”后的頭暈、“腦霧”，其實(shí)也是身體還沒(méi)完全恢復(fù)的原因，一般來(lái)說(shuō)，只要日常多注意休息，保證充足的睡眠和足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，一般在3個(gè)月內(nèi)都可以緩解、康復(fù)。

針對(duì)“腦霧”，漆微瑋醫(yī)生建議患者應(yīng)多休息、少消耗。如果平時(shí)工作、學(xué)習(xí)比較繁忙，日常多項(xiàng)日程同時(shí)進(jìn)行，在“陽(yáng)康”之后，可以把精力先集中在一項(xiàng)小的任務(wù)上，在備忘錄列好每天要做的事情，已完成的項(xiàng)目就都劃掉，這樣一項(xiàng)項(xiàng)完成后，思路清晰了，慢慢工作狀態(tài)也能找回來(lái)了。

而對(duì)于頭暈這一常見(jiàn)癥狀，其實(shí)病因很多。漆微瑋醫(yī)生建議，部分患者在陽(yáng)了之后持續(xù)出現(xiàn)頭暈，也有可能跟前庭系統(tǒng)損傷有關(guān)系，這部分患者除了頭腦暈沉可能還會(huì)存在走路不穩(wěn)，且癥狀在活動(dòng)的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)得更加明顯，坐下來(lái)休息的時(shí)候又會(huì)有所緩解。總而言之，如果持續(xù)存在或者自我感覺(jué)伴有很明顯的平衡障礙例如走路不穩(wěn)或者睡眠情緒障礙都可以到醫(yī)院神經(jīng)科找醫(yī)生咨詢并做進(jìn)一步檢查明確診斷。

頭暈癥患者從4方面描述病情 能幫助醫(yī)生更好地診斷

漆微瑋醫(yī)生表示，作為門(mén)診最常見(jiàn)的主訴癥狀之一，有些頭暈癥患者來(lái)到醫(yī)院，光在查找病因上就要在各個(gè)科室中折騰走很多遍，因?yàn)槟壳耙阎母灠Y相關(guān)的疾病有160種以上、在這其中，常見(jiàn)的病因可分為前庭系統(tǒng)疾病和非前庭系統(tǒng)疾病兩類。前庭系統(tǒng)疾病常見(jiàn)于耳石癥、前庭神經(jīng)炎、梅尼埃病，以及腦部神經(jīng)系統(tǒng)障礙引起的前庭中樞性病變等。非前庭系統(tǒng)疾病，則包括心源性疾病、低血糖等代謝性疾病以及風(fēng)濕免疫性疾病等等。

漆微瑋醫(yī)生提醒頭暈癥患者，如果在就診的時(shí)候能夠盡可能詳細(xì)地描述頭暈的癥狀，能夠幫助醫(yī)生更好地診斷，患者們可以從以下幾個(gè)方面去訴說(shuō)病情：

1、頭暈是急性的還是慢性的？

頭暈是急性、突然間發(fā)作的，還是慢慢加重的；是否存在反復(fù)發(fā)作的情況。

2、頭暈是在什么情況下出現(xiàn)的？

記下每次頭暈發(fā)作時(shí)的情況，有的患者發(fā)作頭暈時(shí)可能跟頭位的改變有關(guān)系，比如在起床的時(shí)候、低頭撿東西的時(shí)候、抬頭晾衣服的衣服會(huì)出現(xiàn)頭暈。

3、頭暈持續(xù)時(shí)間和頻率有多久？

記下頭暈每次發(fā)作的頻率和持續(xù)時(shí)間，比如兩三天發(fā)作一次抑或是一個(gè)月發(fā)作一次，每次發(fā)作持續(xù)幾分鐘或者幾小時(shí)，這些數(shù)據(jù)也會(huì)關(guān)系到醫(yī)生用藥方案的選擇。對(duì)于發(fā)作次數(shù)較少、持續(xù)時(shí)間較短的患者，醫(yī)生一般建議進(jìn)行對(duì)癥治療或者休息；但是對(duì)于發(fā)作頻率相當(dāng)頻繁的患者，則會(huì)給予預(yù)防性的治療，保證患者正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。

4、頭暈的伴發(fā)癥狀有哪些？

頭暈發(fā)作時(shí)，注意觀察是否存在行走不穩(wěn)、耳鳴、聽(tīng)力下降、看東西模糊晃動(dòng)、嘴角歪斜、言語(yǔ)不清、飲水嗆咳、手腳麻木等伴隨癥狀，跟醫(yī)生說(shuō)明，這可以幫助醫(yī)生更好地進(jìn)行鑒別診斷。

春節(jié)出行小貼士：

春節(jié)將至，返鄉(xiāng)和外出游玩的人也多了起來(lái)，但是到了這個(gè)時(shí)候?qū)τ凇皶炣?chē)一族”來(lái)說(shuō)可能并不好受。

漆微瑋醫(yī)生給暈車(chē)癥的朋友送上一個(gè)小妙招，那就是不妨戴上耳機(jī)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，同時(shí)閉上眼睛，這樣能有效緩解癥狀?！霸谲?chē)?yán)锏臅r(shí)候，我們的視覺(jué)會(huì)告訴大腦，你看路邊的東西在后退，你在運(yùn)動(dòng)；前庭感覺(jué)也會(huì)說(shuō)這個(gè)車(chē)在加速度，在往前，你是在前進(jìn)的。但是你的本體感覺(jué)會(huì)告訴你，你沒(méi)有動(dòng)。這時(shí)候大腦就會(huì)對(duì)這些互相沖突的信息感到困惑，從而有頭暈、惡心嘔吐的反應(yīng)表現(xiàn)出來(lái)。那這個(gè)時(shí)候，戴上耳機(jī)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，閉上眼睛，視覺(jué)和前庭感覺(jué)就不會(huì)給大腦傳遞運(yùn)動(dòng)的信息，只剩下本體感覺(jué)告訴你沒(méi)有在動(dòng)，這個(gè)時(shí)候，你暈車(chē)的癥狀就好很多了”漆微瑋醫(yī)生說(shuō)道。

當(dāng)然，也可以提前準(zhǔn)備好暈車(chē)貼、口服藥物，薄荷、橘子等氣味的東西也能刺激感官，對(duì)緩解暈車(chē)也有一定用處哦。