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保健养生
美容 减肥 防脱 更年期综合征 胃肠健康 提高免疫力 快乐成长 骨骼健康
更年期症状 更年期年龄探秘:生理变化的起点
更年期是女性生命中的一个重要阶段,标志着生育能力的逐渐减退和生殖系统的变化。更年期并非突然来临,而是一个渐进的过程。了解...查看全文>
增强免疫力方法 提升免疫力的方法
免疫力是我们身体抵抗外界病原体入侵的重要防线,其强弱直接关系到我们的健康状态。在快节奏的生活中,如何快速提升免疫力成为了...查看全文>
免疫力介绍 免疫力是什么意思
当我们谈论健康时,免疫力是一个经常被提及的词汇。那么,免疫力究竟是什么意思呢?本文将从免疫力的基本定义与作用、在人体健康...查看全文>
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胃病治疗新策略,从根源解决问题
胃病是现代生活中常见的一种健康问题,其症状多样,包括胃痛、胃胀、胃酸过多等。治疗胃病并非一蹴而就,需要综合考虑科学治疗与...查看全文>
胃不好的人,平时常吃4种水果,或有助修复胃黏膜
胃酸过多是许多人常遇到的问题,它可能引发胃部不适、烧心等症状。合理的饮食习惯是调节胃酸的重要一环,而水果作为我们日常饮食...查看全文>
养胃的水果有哪些?养胃小贴士助你呵护胃健康
胃是我们消化系统的重要器官,它的健康状况直接关系到我们的整体健康。在日常生活中,选择合适的水果来养胃是一项简单而有效的保...查看全文>
胃胀气饮食指南,这些食物可缓解不适
胃胀气是许多人常遇到的问题,它可能由多种原因引起,如消化不良、饮食习惯不佳或是某些食物不耐受等。虽然胃胀气可能让人感到不...查看全文>
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脱发先别慌,试试这三个防脱增发的办法
脱发问题困扰着许多人,无论是因遗传、疾病还是不良生活习惯所致,都让人苦恼不已。幸运的是,通过一系列科学的方法和策略,我们...查看全文>
脱发原因大盘点,来看看你属于哪一种?
脱发,这一常见的健康问题,困扰着许多人。头发作为人体外观的重要组成部分,其健康状态直接影响着个人的形象与自信。那么,脱发...查看全文>
发际线高怎么办?
发际线作为头面部的重要特征之一,对于个人形象和自信心具有不可忽视的影响。然而,随着生活节奏的加快和多种因素的影响,越来越...查看全文>
头发掉的很厉害怎么回事
近年来,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人面临头发掉落严重的问题。那么,头发掉得很厉害到底是怎么回事呢?本...查看全文>
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更年期年龄探秘:生理变化的起点
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更年期女性症状全解析:生理变化、常见症状及应对策略
更年期是女性生命中的一个重要阶段,伴随着卵巢功能的逐渐减退,女性会经历一系列生理和心理的变化。本文将深入探讨更年期女性的...查看全文>
女性进入更年期,建议常吃这几种食物!
更年期是女性生命中的一个重要阶段,伴随着卵巢功能的逐渐减退,女性体内激素水平发生变化,可能带来一系列身体和心理上的不适。...查看全文>
卵巢早衰人显老?保养卵巢常吃这几物,让你更年轻!
卵巢是女性重要的生殖器官,不仅关乎生育能力,更与女性的整体健康息息相关。那么,如何通过饮食来保养卵巢呢?接下来,我们将从...查看全文>
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提升免疫力的方法
免疫力是我们身体抵抗外界病原体入侵的重要防线,其强弱直接关系到我们的健康状态。在快节奏的生活中,如何快速提升免疫力成为了...查看全文>
免疫力是什么意思
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轻松增强免疫力,这些食物让你活力满满迎挑战
免疫力是我们身体抵抗外界病原体侵袭的重要能力,而合理的饮食是提升免疫力的关键。今天,我们就来探讨一下哪些食物能够增强我们...查看全文>
提高免疫力非常简单的方法,建议收藏!
在快节奏的现代生活中,身体健康成为人们越来越关注的焦点。而增强身体抵抗力,构建坚实的免疫防线,正是维护健康的关键所在。本...查看全文>
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中老年补钙全攻略,从需求到选择一站式指导!
随着年龄的增长,中老年人面临着骨骼健康的重要挑战。其中,钙质的流失是一个普遍存在的问题,补钙因此成为了中老年人群关注的健...查看全文>
避开误区,科学选择:儿童补钙食品推荐与注意事项
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肩周炎是一种常见的肩部疾病,其症状包括肩关节疼痛、僵硬和运动受限等。如果不进行治疗,肩周炎的症状可能会逐渐加重,影响到日...查看全文>
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长高的最有效方法大揭秘
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乳牙有龋齿要怎么处理?
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女性养颜新选择,排毒食物大揭秘
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健康减肥的科学步骤与实践
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关于减肥的好方法有哪些
在现代社会,随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变,越来越多的人开始关注自己的体重问题。减肥不仅关乎外貌,更是健康生活的一部...查看全文>
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Top针灸可以治疗手汗症吗
针灸是可以治疗手汗症的,具体治疗需要结合具体症状通过中医辨证分型,多见于脾虚湿重,气血不足者...查看全文>
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榴莲,这一独特的热带水果,因其浓郁的气味和独特的口感而备受关注。本文将从专业角度深入剖析榴莲的基本特征、营养价值、产地分...查看全文>
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“一湿百病生”,这些食物是“祛湿高手”!快收藏起来
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如何美白肌肤补充维生素 这些水果让你白嫩健康
缺乏维生素会导致皮肤松弛,体内健康出现问题,缺乏维生素的人应该吃什么呢?我们又该如何美白肌肤?下面就为大家介绍能够美白肌...查看全文>
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谭荣韶

主任医师

广州市红十字会医院

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赵霞

副主任医师

北京积水潭医院

营养科

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马方

主任医师

北京协和医院

营养科

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李缨

副主任医师

北京宣武医院

营养科

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李百花

副主任医师

北京大学第三医院

营养科

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郝淑苹

北京市平谷区医院

临床营养科

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养生之道
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养生之道 哪种茶叶对身体好?专业解读茶叶的健康奥秘
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防暑降温的方法:夏日健康指南
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有氧运动:运动方式、特点与选择
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立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至 小寒 大寒

立春立春太阳位于黄经315°,春季2月3-5日交节。春意味着风和日暖、鸟语花香、万物生长、春耕播种...查看更多>

雨水雨水太阳位于黄经330°,春季2月18-20日交节。雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了...查看更多>

惊蛰惊蛰太阳位于黄经345°,春季3月5日或6日交节。惊蛰时节,气温回升,雨水增多,农家无闲...查看更多>

春分春分太阳位于黄经0°,春季3月19-22日交节。春分时节,岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节,油菜花香...查看更多>

清明清明春季4月5日交节。清明节是节气与节日的合体,与纯粹节气不同,吸收融合了寒食节与上巳节...查看更多>

谷雨谷雨太阳位于黄经30°,春季4月19-21日交节。谷雨时节,天气虽转暖,但雨水渐多,空气湿度...查看更多>

立夏立夏太阳位于黄经45°,夏季5月5-7日交节。进入五月,很多地方槐花正开。立夏时节,万物繁茂...查看更多>

小满小满太阳位于黄经60°,夏季5月18-22日交节。小满时节,各地渐次进入夏季, 南北温差进一步缩小...查看更多>

芒种芒种太阳位于黄经75°,夏季6月5-7日交节。芒种时节,雨量充沛,气温显著升高,江南进入梅雨...查看更多>

夏至夏至太阳位于黄经90°,夏季6月20-22日交节。夏至时节,午后至傍晚易形成雷阵雨,夏雨隔田坎...查看更多>

小暑小暑太阳位于黄经105°,夏季7月7-9日交节。小暑时节,气温升高,热带气旋活动频繁,登陆我国...查看更多>

大暑大暑太阳位于黄经120°,夏季7月22-24日交节。大暑时节,是我国一年日照最多、气温最高的时期...查看更多>

立秋立秋太阳位于黄经135°,秋季8月7-9日交节。立秋时节天气依然炎热,出现中午热、早晚凉的尜尜天...查看更多>

处暑处暑太阳位于黄经150°,秋季8月22-24日交节。处暑时节大部分地区气温逐渐下降,由炎热向寒冷...查看更多>

白露白露太阳位于黄经165°,秋季9月7或8日交节。白露时节,明显感觉炎热夏天已过去,天气明显转凉...查看更多>

秋分秋分太阳位于黄经180°,秋季9月22-24日交节。秋分时节,大部分地区进入秋季,一场秋雨一场寒...查看更多>

寒露寒露太阳位于黄经195°,秋季10月7-9日交节。寒露时节,露水增多气温更低。部分地区出现霜冻...查看更多>

霜降霜降太阳位于黄经210°,秋季10月22-24日交节。霜降时节,表示天气寒冷,大地将产生初霜的现象...查看更多>

立冬立冬太阳位于黄经225°,冬季11月6-8日交节。立冬时节不会太冷,气温逐渐下降,可出现小阳春...查看更多>

小雪小雪太阳位于黄经240°,冬季11月21-23日交节。小雪时节,是寒潮和冷空气活动频数较高的节气...查看更多>

大雪大雪太阳位于黄经255°,冬季12月6-8日交节。大雪时节,大部分地区的最低温度都降到0℃或以下...查看更多>

冬至冬至太阳位于黄经270°,冬季12月21-23日交节。冬至兼具自然人文内涵,有冬至大如年的讲法...查看更多>

小寒小寒太阳位于黄经285°,冬季1月4-6日交节。小寒时节,标志进入全年最冷时期,大风、雨雪频繁...查看更多>

大寒大寒太阳位于黄经300°,冬季1月19-21日交节。大寒时节风大低温,地面积雪不化,呈现冰天雪地...查看更多>

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女性健康养生之道:从内到外绽放美丽
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